г. Екатеринбург, ул. 8 марта, 70
ЦЕНТР ФУНКЦИОНАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ
Заказать звонок
Оставьте свой номер телефона и менеджер вам перезвонит, чтобы обсудить условия сотрудничества
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Записаться на пробное занятие
Оставьте свой номер телефона и мы перезвоним вам чтобы записать на занятие.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Вторник, Четверг 19:00

Комплексная тренировка на проработку всех групп мышц. Воздействует на весь организм в целом, развивая силовую и кардио- выносливость в сочетании координационными способностями. Современный подход к проблеме целостного формирования здорового тела, не прибегая к сложному оборудованию и тренажерам. Урок с использованием степ-платформы в интервальном режиме включает в себя и силовой, и аэробный компонент, используется аэробное оборудование : фитболы, резина, степ, метболы, гантели и многое другое.

В повседневной жизни наши движения спонтанны, они одновременно включают большое количество крупных и мелких мышц, суставов и сухожилий и далеки от искусственных условий биомеханики изолированных тренажеров.
Такая методика развивает тело целостно, готовит организм к сложным, многосуставным движениям, мышцы работают не изолированно, а взаимодействуя друг с другом. Развивает координацию, общую выносливость организма, тренирует глубокие мышцы, готовит тело к быстрой смене двигательной активности. Чередование силовых и аэробных интервалов, сочетание одного вида нагрузки с другим, позволяет достичь высоких результатов.

Функциональная растяжка:
- Упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы, а также эффективно восстанавливаются суставы и подвижность в них.
- Оказывается стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме. Мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью и питательными веществами.
Эти упражнения эффективное средство снижения психического напряжения, поскольку они тонизируют мышцы, но расслабляют мозг, а также положительно сказываются на осанке.

Тренеры:
Александр Кузнецов