ОФП

Данная программа направлена на проработку мышц пресса и спины, обеспечивает безопасную нагрузку для сердца, тренирует силу и выносливость, а так же помогает поддерживать здоровье внутренних органов.

Тренировки рассчитаны на людей с разнойстепенью подготовки. Различные упражнения в программах этих тренировок укрепляют мышцы позвоночника, позволяют сделать его гибче, проработать все мышцы спины в целом, дав ей тем самым силы переносить ежедневные нагрузки с минимумом негативных последствий.