ОФП (ОТ 10 ЛЕТ И СТАРШЕ)

Дух единоборств без травм и ударов.

• Укрепляющие и оздоровительные упражнения.
• Техника ударов У-ШУ, отработка по снарядам.
• Умение двигаться красиво и эффективно

Сила, скорость, выносливость, координация так необходимые в боевых искусствах, требуют отдельной тренировки.
Если просто наносить удары, не появится гибкость, и невозможно сесть на шпагат

Тренер: Александр Кузнецов